top of page

Deze blogpost bevat mogelijk affiliate links, wat betekent dat ik een kleine commissie ontvang voor aankopen die via deze links worden gedaan, zonder extra kosten voor jou.

Copy of World Earth Day 2024 Badge (1).png
  • Foto van schrijverValinda

16+ Dingen die ik had willen weten over Zwangerschap voor ik Zwanger werd

Bijgewerkt op: 1 dec. 2023

Het kan een spannende en overweldigende tijd zijn wanneer je in verwachting bent, maar het kan ook gevuld zijn met onzekerheid en angst. Helaas geeft geen enkele handleiding je alle antwoorden als het om zwangerschap gaat. Lees verder met verschillende dingen die ik wou dat ik wist over zwangerschap waarvan ik wou dat iemand me dat vertelde voordat ik zwanger werd.


Gewicht

Zwangerschap kan een uitdagende tijd zijn, vooral als het gaat om het beheersen van je gewicht. Ondanks dat je je uiterste best om je gewichtstoename onder controle te houden, kan je hongergevoel je plannen in de war sturen. Het is geen geheim dat zwangerschap je een hongerig gevoel kan geven, en zelfs de meest gedisciplineerde onder ons kunnen merken dat we naar dat extra stuk pizza grijpen of stiekem een extra snack pakken. Dus als je moeite hebt om je gewichtstoename onder controle te houden, weet dan dat je niet de enige bent. Vergeet niet om naar je lichaam te luisteren en het de nutriënten te geven die het nodig heeft om je groeiende baby te voeden. Raadpleeg je arts als je niet zeker weet of je gewichtstoename normaal is tijdens je zwangerschap.


Misselijkheid & Honger

Het is een gevoel waar veel zwangere vrouwen zich mee kunnen identificeren - die duizelingwekkende combinatie van honger en misselijkheid waardoor je alles en niets tegelijkertijd wilt eten. En wat erger is, ochtendmisselijkheid kan de hele dag aanhouden, waardoor je je constant misselijk voelt. Maar vrees niet! Er zijn remedies beschikbaar om deze symptomen te verlichten, van medicijnen die oraal kunnen worden ingenomen tot medicijnen die via de achterdeur kunnen worden toegediend. Deze snelwerkende oplossingen kunnen snel verlichting brengen en je weer laten genieten van een bevredigende maaltijd. Dus als je de knagende honger voelt vermengd met het ongemak van misselijkheid, onthoud dan dat er opties beschikbaar zijn om je te helpen je beter te voelen.


zwanger

Tekorten

Het nemen van vitamines wordt vaak beschouwd als een proactieve stap in de richting van het behoud van een gezond lichaam, maar soms is het niet genoeg om tekorten te voorkomen. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen, van wie het lichaam tijdens de zwangerschap enorme fysieke veranderingen ondergaat. De eisen die tijdens de zwangerschap aan het lichaam worden gesteld, kunnen leiden tot tekorten aan voedingsstoffen, zelfs als ze supplementen gebruiken. Het is belangrijk om te erkennen dat zwangerschap speciale aandacht en zorg vereist om de gezondheid en het welzijn van zowel de moeder als de opgroeiende baby te waarborgen. Laat tijdens je zwangerschap dus een paar keer bloed testen om ervoor te zorgen dat je lichaam alle voeding krijgt die het nodig heeft om je baby te laten groeien.


Voedsel gevoeligheden

Wist je dat je voedselgevoeligheden kunnen veranderen tijdens de zwangerschap? Het is waar! Ik heb al jaren het Prikkelbare Darm Syndroom, ik ben gevoelig voor tarwe en lactose, maar tijdens mijn zwangerschap werden die gevoeligheden minder. Ik kon zonder problemen genieten van een gewoon broodje en wat yoghurt! Na de bevalling veranderde het echter weer. Het is fascinerend hoe ons lichaam zich kan aanpassen en veranderen in zo'n bijzondere tijd.


Smaak

Niet alleen kunnen voedselgevoeligheden veranderen, maar ook je smaakgevoel kan veranderen. Het ene moment verlang je misschien naar je favoriete eten, en het volgende moment vind je ze ontzettend smerig. Neem bijvoorbeeld pompoensoep. Ik was dol op pompoensoep, maar het werd een misselijkmakende nachtmerrie tijdens mijn zwangerschappen. De boosdoener? Een vervelende metaalachtige smaak die mijn mond plaagde en de smaak veranderde van alles wat ik at. Maar het goede nieuws is dat toen de zwangerschap voorbij was, mijn smaak weer normaal werd en ik weer konden genieten van mijn geliefde pompoensoep.

Dingen die ik had willen weten over Zwangerschap voor ik Zwanger werd

Cafeïne

Wist je dat wat je drinkt tijdens de zwangerschap invloed kan hebben op je kleintje? Cafeïne kan, zelfs in kleine hoeveelheden, de placenta passeren en de hartslag en bewegingen van je baby beïnvloeden. Dus hoewel je misschien dol bent op de energieboost van je koffie in de ochtend of frisdrank in de middag, is het belangrijk om je bewust te zijn van hoeveel je consumeert. En net zoals hoe jouw lichaam reageert op cafeïne, kan je baby een vergelijkbare reactie hebben. Dus als je veel schoppen en bewegen in je buik opmerkt nadat je je hebt overgegeven aan je favoriete cafeïnehoudende drank, kan dit een teken zijn dat je baby de effecten ook voelt!


Positie Kleding

Aanstaande moeders, luister goed! Je hoeft niet veel uit te geven aan een hele nieuwe garderobe met zwangerschaps-kleding. Geloof me, ik ben er geweest. Met mijn eerste kindje kocht ik zoveel nieuwe outfits. Maar met mijn tweede kind werd ik creatief en gebruikte ik wat ik al had. Er zat een periode van vijf jaar tussen mijn zwangerschappen en ik had al mijn zwangerschapskleding verkocht, omdat ik niet nog een baby verwachtte. Toen mijn buik begon te verschijnen, vertrouwde ik op elastische leggings. Ik droeg ze soms zelfs achterstevoren, zodat de grotere kant over mijn buik kon . In combinatie met een rekbare jurk droeg deze outfit een groot deel van de zwangerschap, en niemand was wijzer. Ik verlengde ook de levensduur van mijn spijkerbroek met een haarelastiekje door het knoopsgat en over de knoop. En pas tegen het einde van mijn zwangerschap kocht ik een paar tweedehands zwangerschapsjeans in plaats van nieuwe te kopen. Dus maak je geen zorgen over het kopen van vele zwangerschaps-kleding. Wees creatief, gebruik wat je hebt en spaar waar mogelijk. Je portemonnee (en kast) zal je dankbaar zijn!


Gebit

Zwangerschap is een prachtige reis die gepaard gaat met unieke uitdagingen, waaronder enkele verrassende veranderingen in de gezondheid van je gebit. Als aanstaande moeder besefte ik al snel dat tandenpoetsen niet dezelfde ervaring zou zijn als voorheen. Elke keer dat ik mijn tandenborstel oppakte, was het net een scène uit een horrorfilm - bloed, bloed en nog eens bloed. Het blijkt dat bloedend tandvlees veel voorkomt tijdens de zwangerschap en dat dit een negatieve invloed kan hebben op je mondgezondheid. Omdat mijn tanden al niet de sterkste zijn, wist ik dat ik mijn tandartsafspraken niet moest overslaan. Dus, als je in verwachting bent, zorg dan extra voor je tanden en tandvlees en houd die tandartsbezoeken bij om een gezonde glimlach voor jou en je kleintje te garanderen!


tandarts

Trek

Zwangerschap is een tijd van opwindende veranderingen, en een van die veranderingen is het plotselinge begin van onbedwingbare trek. Maar wist je dat niet alle hunkering naar eten is? Ja dat klopt! Je kunt een plotselinge drang voelen om je huis schoon te maken en te organiseren of zelfs te gaan winkelen voor de schattigste babykleertjes. En raad eens? Het is normaal! Dus ga je gang en geef toe aan die nesthormonen, want het is niet alleen bevredigend, maar ook therapeutisch. Geloof me, als je ze probeert te negeren, wordt het alleen maar moeilijker voor je, en misschien voel je je humeurig en minder leuk om in de buurt te zijn. Dus omarm die drang en geniet van de reis!


Houd je Portemonnee in de gaten

Je voorbereiden op een nieuwe baby kan een spannende tijd zijn, maar je kunt je gemakkelijk laten meeslepen door alle schattige kleding en gadgets te kopen. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat baby's snel groeien en dat hun behoeften veranderen naarmate ze zich ontwikkelen. Zoals ik uit ervaring heb geleerd, kan zelfs de gewichtsinschatting van verloskundigen afwijken, waardoor alle kleding die ik had gekocht te groot is voor mijn kleintje. En hoewel het verleidelijk is om een volledig gevulde babykamer te creëren, is het niet altijd nodig, aangezien mijn kind de kinderkamer pas begon te gebruiken toen ze bijna 3 jaar oud was. Dus als het gaat om winkelen voor je baby, kun je het beste alleen de basis kopen en wachten tot je iets nodig hebt voordat je het koopt. Je zult versteld staan hoe weinig een baby nodig heeft naast een bedje en een paar luiers, en dankzij het gemak van online shoppen bestel je eenvoudig wat je nodig hebt en heb je het de volgende dag in huis.


Echo's

Het ontvangen van een positieve echo is ongetwijfeld opwindend voor aanstaande ouders, maar het is cruciaal om te begrijpen dat dit het risico op een miskraam niet uitsluit. Het is gebruikelijk om aan te nemen dat vanaf dat moment alles soepel verloopt, maar in werkelijkheid kunnen er talloze complicaties optreden voordat je een gezonde baby in je armen houdt. Het is essentieel om waakzaam te blijven en afgestemd te blijven op de signalen en instincten van je lichaam tijdens de zwangerschap. Zelfs met een positieve echo, vertrouw altijd op je gevoel en wees je bewust van tekenen die op een probleem kunnen duiden. Raadpleeg bij twijfel je verloskundige of arts.


echo

Overstappen van Verloskundige

Het vinden van de juiste zorgverlener is cruciaal, vooral als je een kindje verwacht. Soms is de eerste keuze echter niet altijd de beste. Toen ik bijvoorbeeld zwanger was, beviel mijn eerste verloskundigenpraktijk niet zo goed. Ondanks mijn zorgen over de positie van mijn baby, verzekerden ze me dat alles in orde was. Ik had echter altijd het gevoel dat er iets niet klopte en het bleek dat ik gelijk had - zij hadden ongelijk. Dus mijn advies aan alle aanstaande moeders is om op je instinct te vertrouwen en niet te aarzelen om van verloskundige te veranderen als iets niet goed voelt. De gezondheid van je baby is het allerbelangrijkste en je verdient het om een verloskundige te hebben die naar je luistert en je zorgen respecteert.


Bereid je voor om onvoorbereid te zijn

Zwangerschap is een ongelooflijke reis vol vreugde en verwachting, maar laten we eerlijk zijn, het is niet altijd een stralende ervaring. Misschien merk je dat je het ene moment zweet en het volgende moment bibbert, of last hebt van vervelende acne die maar niet wil verdwijnen. En laten we de mysterieuze zwelling niet vergeten die op onverwachte plaatsen kan opduiken. Maar het fysieke ongemak houdt daar niet op. Rugpijn, beenpijn en bekkenbodempijn komen maar al te vaak voor, waardoor zelfs de eenvoudigste taken, zoals omdraaien in bed, aanvoelen als een monumentale inspanning. Ondanks de uitdagingen is zwangerschap nog steeds een ontzagwekkende ervaring, maar het is ook belangrijk om de worstelingen te erkennen.


Slaap

Het is geen geheim dat zwangerschap zwaar kan zijn, en een goede nachtrust behoort voor aanstaande moeders vaak tot het verleden. Hormonen verwoesten je lichaam, waardoor je je 's nachts rusteloos en gespannen voelt. En alsof dat nog niet genoeg is, kan het gewicht van een dikke buik tijdens het laatste stuk het nog moeilijker maken om een comfortabele houding in bed te vinden. Uit persoonlijke ervaring weet ik hoe uitdagend het kan zijn om tijdens de zwangerschap een oogje dicht te krijgen. Mijn lichaam had constant ongemak en ik bleef de hele nacht woelen en draaien. Tegen de tijd dat de bevalling eindelijk aanbrak, had ik al een ernstig slaaptekort. Maar ondanks de strijd maakte de beloning van het brengen van nieuw leven in de wereld het uiteindelijk allemaal de moeite waard.


pregnancy yoga

Mannelijke zwangerschapssymptomen

Zwangerschap is een geweldige reis waarbij niet alleen de moeder, maar ook de partner betrokken is. Het is niet alleen de aanstaande moeder die de symptomen ervaart; de partner kan ook enkele veranderingen ondergaan. Verrassend, toch? Terwijl ik zwanger was, werd mijn vriend bijvoorbeeld zwaarder en had hij ook last van bloedend tandvlees. Het was onverwacht, maar we lachten er allebei om en namen het serieus. Het is verbazingwekkend hoe zwangerschap verschillende mensen op verschillende manieren kan beïnvloeden, en het is belangrijk om je bewust te zijn van deze veranderingen en elkaar tijdens de hele reis te ondersteunen.


Seksleven

Terwijl je lichaam transformeert om je groeiende baby te ondersteunen, zullen ook je seksuele ervaringen met je partner evolueren. Van verhoogde gevoeligheid tot nieuwe houdingen, zwangerschap kan een geheel nieuw niveau van opwinding brengen in je intieme momenten. Maak je klaar om samen dit nieuwe avontuur te ontdekken en ontdek de unieke genoegens die gepaard gaan met zwangerschapsseks!


Tweede zwangerschap

Zwangerschap is een mooie en levensveranderende ervaring, maar wist je dat geen twee zwangerschappen hetzelfde zijn? Alleen omdat je het eerder hebt meegemaakt, wil nog niet zeggen dat je precies weet wat je de tweede keer kunt verwachten. Misschien sta je voor een paar verrassingen! Van verhoogde ochtendmisselijkheid en pijn tot bekkeninstabiliteit, de tweede zwangerschap kan compleet anders zijn dan de eerste. Maar maak je geen zorgen, met de juiste ondersteuning en begeleiding kun je nog steeds genieten van alle geneugten van de zwangerschap, hoe vaak je het ook doormaakt!


Googelen

Als het om zwangerschap gaat, is het normaal dat je elk detail wilt weten over wat er met je lichaam en je opgroeiende baby gebeurt. Maar soms kan een te grote afhankelijkheid van Google meer kwaad dan goed doen. Het is belangrijk om op je instinct te vertrouwen en je gezond verstand te gebruiken om je door deze spannende tijd te loodsen. Voortdurend zoeken naar informatie kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en angst, waardoor het plezier van zwanger zijn wordt weggenomen. Dus haal diep adem, ontspan en omarm deze ongelooflijke reis.


Kortom, zwangerschap is een mooie en levensveranderende ervaring, maar het kan ook overweldigend en uitdagend zijn. Als je weet wat je kunt verwachten, kun je je beter voorbereiden op de komende reis en weloverwogen beslissingen nemen waar zowel jij als je baby baat bij hebben. Door te leren van de ervaringen van anderen en advies in te winnen bij verloskundigen in de gezondheidszorg, kun je jezelf uitrusten met de kennis en het vertrouwen om door de ups en downs van de zwangerschap te navigeren. Onthoud dat elke zwangerschap uniek is, dus wees lief voor jezelf en geniet van de rit!

Comments


Gebruik je al

Wasbare Keukenrol?

Unpaper towels - zero waste etsy shop

Bezoek onze webshop met meer dan 50 verschillende prints herbruikbare keuken doekjes. Ze zien er niet alleen super leuk uit, ze zijn ook duurzaam en besparen je geld uit. 

Valinda - Natuurlijk Ouderschap Blog - Duurzaam Moederschap - zero waste leven

Ontmoet Valinda

Hoi Lieve Lezer,

Ik ben  de oprichter van green and happy mom blog en green and happy shop. Na een gevecht tegen een zware postnatale depressie ben ik vast besloten de wereld een beetje beter te maken. Niet alleen voor mijzelf maar ook voor mijn kleine meisje.

Gratis Ebook?

ebook side bar.png

Gratis Ebook?

ebook sidebar.png
Scherm­afbeelding 2024-03-07 om 09.28.30.png

Volg me op Youtube!

bottom of page