Duurzaam Douchen

De badkamer kan een plek zijn waar veel afval gemaakt wordt, maar gelukkig kunnen de meeste verspillende onderdelen gemakkelijk worden verwisseld, zoals het overstappen naar een bamboetandenborstel en tandtabletten, het gebruik van herbruikbare wattenschijfjes en het gebruik van een menstruatiecup, maar de douche zelf kan ook plaats zijn met veel afval. Daarom heb ik een lijst gemaakt met 8 tips/producten om je doucheroutine duurzamer te maken.


Geen zin om te lezen? Kijk dan het filmpje! (engels talig)


De enige mensen die je aanraden om dagelijks te douchen, zijn zeep- en shampoofabrikanten, maar je hoeft echt niet zo vaak te douchen. Wist je dat er mensen zijn die 3 keer per dag douchen... Persoonlijk douche ik maar 2 keer per week omdat ik mijn training daaromheen plan. Na het hardlopen douche ik niet altijd, maar ik was mijn lichaam met een nat washandje om het zweet van mijn lichaam te verwijderen.

Volgens dermatologen douchen de meesten van ons veel te vaak, wat niet goed is voor onze huid. Hoe vaak je echt moet douchen hangt natuurlijk af van wat voor werk je doet. Een kok of een schilder zou waarschijnlijk vaker douchen dan iemand die op kantoor werkt. Ook waar je woont heeft invloed op hoe vaak je doucht. Als je in de tropen woont of ergens anders heet, zou je vaker willen douchen dan iemand zoals ik die in Nederland woont. Sla dus vaker een douche over, dat is niet alleen beter voor je huid maar ook voor het milieu.

Een lange douche kan heel lekker en ontspannend zijn, ik weet het, maar het is erg verspillend en totaal onnodig. Dermatologen raden een douche aan van 5 - 10 minuten lang en gericht op de vuilste delen van je lichaam, dat wil zeggen het reinigen van voeten, oksels en geslachtsdelen. Als je ook je haar wilt wassen, heb je misschien meer richting de 10 minuten nodig, want ik weet dat het wassen van lang haar veel tijd kan kosten, maar houd er rekening mee dat hoe langer je onder de douche staat, hoe meer water er is voor het uitdrogen van je huid. Daarom wordt aanbevolen om je huid direct na het douchen te hydrateren om een ​​deel van dat vocht in je huid op te sluiten om verdere uitdroging van de huid te voorkomen. Korter douchen bespaart je dus niet alleen veel water, maar is ook beter voor je huid.


Ik hou van een warme douche, vooral als mijn spieren pijnlijk zijn, maar het is niet erg goed voor onze huid. Hoe heter, het water waarin je doucht, hoe meer de natuurlijke oliën die in je huid aanwezig zijn, van je lichaam worden verwijderd, wat resulteert in een jeukende droge huid. Je huid heeft niet alleen last van warme douches, maar vereist ook meer energie in vergelijking met koude tot warme douches. Douche dus op een lagere temperatuur.


duurzaam douchen

Wist je dat de gemiddelde shampoo in een fles 80 tot 90 procent water bevat? Het resterende deel is schoonmaakmiddel met een paar druppels geur en conserveermiddelen. Laten we dus iets kopen dat niet al dit water heeft, zoals een shampoobar. Naast het feit dat het geen water bevat, zijn er natuurlijk meer voordelen van het gebruik van een shampoobar, namelijk dat deze veel langer meegaat. De gemiddelde persoon houdt het ongeveer een maand vol met een fles shampoo. Dit verschilt uiteraard met de lengte van je haar maar dit is een gemiddelde. Een shampoobar gaat veel langer mee. De mijne gaat meestal tot drie maanden mee voordat ik een nieuwe moet gebruiken. Het feit dat een shampoobar plasticvrij is, is ook geweldig, want over de hele wereld worden miljoenen shampooflessen weggegooid en ze komen allemaal op stortplaatsen terecht waar het tot 450 jaar duurt voordat plastic is afgebroken. Ik maak mijn eigen shampoobars, zodat ik precies weet wat er in zit en hoe elk van de ingrediënten wordt gebruikt om mijn haar ten goede te komen. Klik hier als je benieuwd bent hoe ik dit doe.


Ook kan je conditioner in flessen worden vervangen door een bar. Een conditionerbar is even wennen in vergelijking met een shampoobar omdat het een beetje anders werkt, maar ook een conditionerbar bespaart je het gebruik van een andere plastic fles in je douche. Naast shampoo bars maak ik ook mijn eigen conditioner bars. Deze conditionerbar is geweldig en werkt zoveel beter dan degene die ik in een winkel heb gekocht. Als je wilt weten hoe ik ze heb gemaakt, klik dan hier.



Bodywash is meestal ook een fles die in de douches van veel mensen staat en die ook kan worden vervangen door een bar. Ik gebruikte altijd een blok, maar ik wilde iets anders proberen, dus kocht ik een vloeibare body wash om te zien of ik het fijn vond en of ik dit in de toekomst zelf wilde maken, omdat ik dol ben op doe-het-zelf. Ik koos er een die in een metalen container met een pomptop kwam, zodat ik hem opnieuw kon gebruiken of als dat niet jouw ding is, kan de container worden gerecycled of in dit geval worden teruggestuurd naar de fabrikant zodat ze hem kunnen hergebruiken.

Dit is uiteraard ook een optie voor vloeibare shampoo en conditioner als je niet graag de zoiets gebruikt. Als je de voorkeur geeft aan een vloeibare versie, kijk dan of het mogelijk is om het in je eigen fles of in een glazen of metalen container te kopen.

Dit is geen luffa spons

Wist je dat een luffaspons als deze eigenlijk geen luffa is, maar gewoon een stuk plastic? Een luffa is eigenlijk een vrucht die groeit aan een plant die eruitziet als een komkommerplant. De vruchten van deze planten worden geoogst en gedroogd. Als ze droog zijn, wordt de schil verwijderd en heb je een natuurlijke luffaspons over. Deze spons is geweldig omdat hij stevig is en geweldig voor het exfoliëren van de huid (en ook geweldig voor het afwassen van potten en pannen) en wanneer hij niet langer bruikbaar is, kan hij worden gecomposteerd omdat het een plant is.

Hier lees je alles over wegwerpscheermessen, waarom ze slecht zijn en waarom je zou moeten overstappen op een veiligheidsscheermes. Als je je nat wilt scheren onder de douche, zet dan de douche uit en spoel daarna om water te besparen. Tijdens het scheren gebruik je het water niet en het is gewoon verspilling.

Ik hoop dat deze blogpost je wat inspiratie heeft gegeven om je doucheroutine duurzamer te maken.

Gebruik je al

Wasbare Keukenrol?

Bezoek onze webshop met meer dan 50 verschillende prints herbruikbare keuken doekjes. Ze zien er niet alleen super leuk uit, ze zijn ook duurzaam en besparen je geld uit. 

Ontmoet Valinda

Hoi Lieve Lezer,

Ik ben  de oprichter van green and happy mom blog en green and happy shop. Na een gevecht tegen een zware postnatale depressie ben ik vast besloten de wereld een beetje beter te maken. Niet alleen voor mijzelf maar ook voor mijn kleine meisje.

zonnebloem vector.png
  • pinterest
  • insta
  • facebook
  • youtube

Nieuwste Blogposts