Duurzaam Douchen
Bijgewerkt op: 26 mei
De badkamer kan een plek zijn waar veel afval gemaakt wordt, maar gelukkig kunnen de meeste verspillende onderdelen gemakkelijk worden verwisseld, zoals het overstappen naar een bamboetandenborstel en tandtabletten, het gebruik van herbruikbare wattenschijfjes en het gebruik van een menstruatiecup, maar de douche zelf kan ook plaats zijn met veel afval. Daarom vind je hier tips om je douche routine een stuk duurzamer te maken.
Geen zin om te lezen? Kijk dan het filmpje! (engels talig)
Duurzaam Douchen Tips
Hoe vaak douchen
De enige mensen die aanraden om dagelijks te douchen zijn zeep- en shampoofabrikanten, maar je hoeft niet zo vaak te douchen. Wist je dat er mensen zijn die 3 keer per dag douchen… Ik douche maar 2 keer per week en daar plan ik mijn work outs omheen. Na het hardlopen douche ik niet altijd, maar ik was mijn lichaam met een nat washandje om het zweet van mijn lichaam te verwijderen en dan ben ik klaar voor de dag. Hetzelfde doe ik elke ochtend, gebruik een washandje op mijn lichaam om mezelf schoon te maken om te voorkomen dat ik te vaak douche.
Volgens dermatologen douchen de meesten van ons veel te vaak, wat niet goed is voor onze huid (of het milieu). Hoe vaak je moet douchen hangt af van het soort werk dat je doet. Een kok of een schilder zou waarschijnlijk vaker douchen in vergelijking met iemand die de hele dag op kantoor werkt. Ook waar je woont, heeft invloed op hoe vaak je doucht. Woon je in de tropen of ergens anders warm, dan zou je vaker willen douchen dan iemand zoals ik die in Nederland woont. Sla dus vaker een douchebeurt over, want dat is niet alleen beter voor je huid maar ook voor het milieu.
Hoe lang douchen?
Een lange douche kan heel fijn en ontspannend zijn, ik weet het, maar het is erg verspillend en volkomen onnodig. Dermatologen raden een douche aan die 5 tot 10 minuten duurt en die zich richt op de vuilste delen van uw lichaam, d.w.z. het reinigen van voeten, oksels en geslachtsdelen. Als je ook je haar wilt wassen, heb je misschien meer dan 10 minuten onder de douche nodig, omdat ik weet dat het wassen en conditioneren van lang haar veel tijd kan kosten, maar houd er rekening mee dat hoe langer je onder de douche staat, hoe meer water nodig zal zijn en hoe meer je huid uitdroogt. Daarom wordt aanbevolen om je huid direct na het douchen te hydrateren met een goed bodylotion. Een kortere douche bespaart je dus niet alleen veel water, maar is ook nog eens beter voor je huid.
Douche temperatuur
Ik hou van een hete douche, vooral als mijn spieren pijnlijk zijn, maar nogmaals, het is niet erg goed voor onze huid. Hoe heter het water waarin je doucht, hoe meer de natuurlijke oliën die in je huid aanwezig zijn, van je lichaam worden verwijderd, wat resulteert in een jeukende, droge huid. Niet alleen zal je huid last hebben van hete douches, het vraagt ook meer energie in vergelijking met koude tot warme douches. Douche daarom op een lagere temperatuur.
Duurzame Doucheproducten
Shampoo-bar
Wist je dat de gemiddelde shampoo in een fles 80 tot 90 procent water bevat? Het resterende deel is wasmiddel met een paar druppels geur en conserveringsmiddelen. Laten we dus iets kopen dat niet al dit water bevat, zoals een vaste shampoo. Behalve dat het geen water bevat, zijn er nog meer voordelen aan het gebruik van een vaste shampoo omdat het veel langer meegaat. De gemiddelde persoon houdt het ongeveer een maand vol met een fles shampoo. Dit verschilt natuurlijk met de lengte van je haar maar dit is een gemiddelde. Een vaste shampoo gaat veel langer mee. De mijne gaat meestal tot drie maanden mee voordat ik naar een nieuwe moet aanschaffen. Ook het feit dat een vaste shampoo plasticvrij is, is geweldig, want over de hele wereld worden miljoenen shampooflessen weggegooid en ze eindigen allemaal op stortplaatsen waar het tot 450 jaar duurt voordat plastic is afgebroken.
Conditioner Bar
Je conditioner in flessen kan ook worden vervangen door een bar. Een conditioner bar is even wennen in vergelijking met een shampoo bar aangezien deze net iets anders werkt maar ook voorkomt een conditioner bar dat je weer een plastic fles gebruikt in je douche. Het vinden van de juiste conditioner bar voor je haar kan een uitdaging zijn. Dus, probeer een paar merken voordat je de handdoek in de ring gooit, want er zijn veel opties beschikbaar.
Body Wash
Een body wash kan zeer gemakkelijk vervangen worden door een vaste body wash. Er zijn hier ontzettend veel geuren en kleuren van beschikbaar dat het eigenlijk niet meer nodig is om dit in flessen te kopen.
Spons
Wist je dat zo'n loofaspons geen loofa is maar gewoon een stukje plastic? Een luffa is een vrucht die groeit aan een plant die lijkt op een komkommerplant. De vruchten van deze planten worden geoogst en gedroogd. Als ze droog zijn, wordt de schil verwijderd en heb je een natuurlijke luffaspons over. Deze spons is geweldig omdat hij stevig is en geweldig voor het exfoliëren van de huid en wanneer hij niet meer bruikbaar is, kan hij worden gecomposteerd omdat het een plant is.
Scheermessen
Hier kun je alles lezen over wegwerpscheermesjes, waarom ze vreselijk zijn en waarom je zou moeten overstappen op een duurzamere optie als je van ongewenst haar af wilt. Als je je nat wilt scheren onder de douche, zet dan de douche uit en spoel daarna af om water te besparen. Tijdens het scheren gebruik je het water niet en is het zonde om de douche te lang aan te laten staan.
Ik hoop dat deze blogpost je wat inspiratie heeft gegeven om je doucheroutine meer afvalvrij te maken.
